26. 03. 2017.

Inspirativni citati Arnolda Schwarzeneggera

Austrijanac Arnold Schwarzenegger, rođen 30. jula 1947, godine je, bez sumnje, jedan od najpoznatijih bodybulidera na svijetu. Osvojio je 7 Mr. Olympia titula i time dao značaj bodybulidingu u svijetu sporta. Zatim je otišao u Hollywood i postao jedna od najvećih filmskih zvijezda svih vremena s ulogama u filmovima Terminator, Istinite laži, Totalni opoziv. Arnold je jedna od najutjecajnijih i najvažnijih ličnosti u svijetu bodybuildinga.

22. 02. 2017.

Žene i bodybuilding - mitovi koje morate znati

Sve više žena se upušta u avanturu dizanja tegova, ali se često okrenu od onog što bi se smatralo ženskim bodybuildingom, jer smatraju da to nije izgled tijela koji žele stvoriti. U nekim slučajevima mitovi  o ženama i bodybuildingu ih natjeraju da rade sa manje intenzivnim tonom, čime smanjuju rezultate koje bi mogli ostvariti. Sa razrješavanjem nekih od najvećih mitova vezanih za žene u bodybuildingu, bit će jasno šta svako dizanje tegova ima da ponudi i zašto je za ovu aktivnost potreban naporan rad i trud.

21. 02. 2017.

Važnost vode u bodybuildingu

Od malih nogu dolazimo do saznanja da naš opstanak zavisi od vode. Bez hrane možemo izdržati sedmicama, ali bez vode ne duže od 48h. Iako većina ljudi koji rade vježbe sa tegovima shvata da je voda bitna za njihovo zdravlje, u suštini ne razumiju koliko veliku ulogu ona igra kada je u pitanju izgradnja mišića.

09. 02. 2017.

Važnost sna za bodybuildere

Sigurno ste čuli priču o tronožcu?! To je stolica sa tri noge i ukoliko se slomi jedna od nogu, tronožac postaje nestabilan i neupotrebljiv. Ista priča se može primjeniti na bodybuilding, a odnosi se na trening, ishranu i odmor (san). Ukoliko jedna od pomenutih komponenti nije prisutna, sigurno ne možete biti zadovoljni svojim rezultatima. Vjerovali ili ne, pored ishrane i treninga, to važi i za san.

08. 02. 2017.

Fitness model i trener Lazar Angelov dolazi u Bosnu i Hercegovinu

Lazar Angelov, planetarno popularna zvijezda, najtraženiji fitness model i online trener današnjice dolazi u BiH kao ambasador, specijalni gost i zaštitno lice prvog međunarodnog sajma sporta, fitnessa i zdravlja u regiji - ADRIA FIT, koji će se održati 1. i 2.4. u velikom kompleksu Etno Sela Herceg u Međugorju.