22. 02. 2017.

Žene i bodybuilding - mitovi koje morate znati

Sve više žena se upušta u avanturu dizanja tegova, ali se često okrenu od onog što bi se smatralo ženskim bodybuildingom, jer smatraju da to nije izgled tijela koji žele postići. U nekim slučajevima mitovi  o ženama i bodybuildingu ih natjeraju da rade sa manje intenzivnim tonom, čime smanjuju rezultate koje bi mogle ostvariti. Sa razrješavanjem nekih od najvećih mitova vezanih za žene u bodybuildingu, bit će jasno šta svako dizanje tegova ima da ponudi i zašto je za ovu aktivnost potreban naporan rad i trud.

21. 02. 2017.

Važnost vode u bodybuildingu

Od malih nogu dolazimo do saznanja da naš opstanak zavisi od vode. Bez hrane možemo izdržati sedmicama, ali bez vode ne duže od 48h. Iako većina ljudi koji rade vježbe sa tegovima shvata da je voda bitna za njihovo zdravlje, u suštini ne razumiju koliko veliku ulogu ona igra kada je u pitanju izgradnja mišića.

09. 02. 2017.

Važnost sna za bodybuildere

Sigurno ste čuli priču o tronožcu?! To je stolica sa tri noge i ukoliko se slomi jedna od nogu, tronožac postaje nestabilan i neupotrebljiv. Ista priča se može primjeniti na bodybuilding, a odnosi se na trening, ishranu i odmor (san). Ukoliko jedna od pomenutih komponenti nije prisutna, sigurno ne možete biti zadovoljni svojim rezultatima. Vjerovali ili ne, pored ishrane i treninga, to važi i za san.

08. 02. 2017.

Fitness model i trener Lazar Angelov dolazi u Bosnu i Hercegovinu

Lazar Angelov, planetarno popularna zvijezda, najtraženiji fitness model i online trener današnjice dolazi u BiH kao ambasador, specijalni gost i zaštitno lice prvog međunarodnog sajma sporta, fitnessa i zdravlja u regiji - ADRIA FIT, koji će se održati 1. i 2.4. u velikom kompleksu Etno Sela Herceg u Međugorju.

23. 10. 2016.

Historijski rezultat za BiH: Tri titule balkanskih prvaka u bodybuildingu i fitnessu

Bodybuilding i fitnes reprezentacija Bosne i Hercegovine ostvarila je historijski rezultat, osvojivši tri zlatne medalje u seniorskoj konkurenciji na Balkanskom prvenstvu u Knjaževcu.